核桃和板栗，那种属于油脂类坚果？
答： 核桃 。
核桃因其丰富的脂肪含量（约50%-65%）而被归为油脂类坚果，这类坚果通常以脂肪含量超过40%为主要特征。与核桃类似的常见油脂类坚果包括松子、腰果、花生等，它们不仅富含优质脂肪，还含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。这类坚果在膳食中既能提供能量，又有助于补充人体所需的不饱和脂肪酸，适量食用对健康有益。不过，由于热量较高，建议控制摄入量。
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核桃和板栗，那种属于油脂类坚果？
赵美心
4 浏览编辑于2025-11-27 12:18:02
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